Главная - Диеты - Зарядка для ленивых поможет похудеть

Зарядка для ленивых поможет похудеть

E-mail Печать PDF
Зарядка для ленивых поможет похудеть

   Многие женщины часами пропадают в спортзалах и мучают себя изнурительными программами, чтобы вернуть стройность. Ученые из Вашингтона считают, что не стоит перегружать организм, и назвали время, которого вполне достаточно для фитнеса.

Исследователи считают, что всего 10 минутинтенсивных занятий нормализуют обмен веществ ворганизме, а этого вполне достаточно, чтобыподдерживать фигуру.

Известно, что правильное питание и занятия фитнесомпомогают быть в отличной форме и улучшить работусердца и сосудов. Но пока ученым непонятно, чтоименно - диета или упражнения - имеют большуюпользу для здоровья и стройности.

Поэтому специалисты приходят к выводу, что длятого, чтобы не набрать лишнийвес и поддерживать хорошее самочувствие,необходимо улучшить обмен веществ. А для этогодостаточно 10 минут упражнений. В ходе тестовудалось выяснить, что 10-минутная фитнес-программа оказывает положительный эффект наобмен веществ в течение часа.

Фото glowimages.com

 
| Все подробности заказать солдатиков у нас.

Поиск по сайту

"Амур" - Женский журнал