Биостатистик Дэвид Эллисон из Университета Алабамы в США решил проверить, насколько полезны для фигуры занятия сексом. Устойчивый полунаучный миф гласит о том, что за среднее время сексуального акта любовники сжигают по 300 калорий, и это вполне сопоставимо с бегом или занятиями на велотренажере. Но выяснилось, что менять спортзал на супружеское ложе не имеет никакого смысла. Похудению это не поможет.

Среднестатистический половой акт позволяет сжечь всего-навсего 21 калорию (меньше, чем при прогулке пешком!). Доктор Элисон выяснил, что по времени продолжительность этого акта составляет всего шесть минут, что также может разочаровать романтиков. В интервью журналу New England Journal of Medicine исследователь подчеркнул, что подобного рода байки о пользе занятий сексом с лишним весом являются причинами развития эпидемии ожирения. Люди доверяют им, а не доказанным научно фактам о спорте и диете.

Эллисон опрокинул и другие устойчивые мифы. К примеру, утверждение о том, что пропуск завтрака по утрам вызывает прибавку веса - об этом часто говорят и многие диетологи. Оказалось, что все зависит о того, насколько этот самый пропуск завтрака вошел у человека в привычку. Вообще, не существует никаких твердых научных доказательств вредности отказа от завтрака.

Наконец, быстро потерявшие лишний вес люди вполне могут удержать свои достижения и не поправиться, так что более медленное похудение вовсе не является наилучшим способом. И не стоит бояться ставить перед собой амбициозные задачи в плане похудения. Для некоторых людей они становятся очень даже неплохой мотивацией, приводящей к успеху. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)