Главная - Диеты - Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

E-mail Печать PDF
Какие фрукты и овощи лучше сжигают калории?

   Замена фруктов и овощей на их аналоги помогает ускорить похудение и усилить оздоровительный эффект диет. Такие выводы были сделаны на основе исследований ведущих европейских компаний, специализирующихся на производстве витаминов.

Специалисты составили список из пятиэкзотических фруктов и овощей-аналоговпривычных нам продуктов. Так, ученыесоветуют заменить:


морковь- сладким картофелем (бататом) (в нем в 2 разабольше каротина);


шпинат - листовой капустой (содержит в 3 разабольше лютеина);


клубнику - малиной(обогащена эллаговой кислотой);


апельсины - папайей;


горчицу - водяным крессом.

Таким образом, было доказано, что важнымявляется не только количество фруктов и овощей, которыечеловек съедает в надежде похудеть иоздоровиться, но также вид продуктов и ихразнообразие, передает Telegraph.

Фото glowimages.com

 
|

Поиск по сайту

"Амур" - Женский журнал