Дренажных диет существует несколько. Основная их цель - очистить организм и запустить процесс снижения веса. Обычно в меню много овощей, зелени, фруктов. Следует пить много чистой воды, травяной и зеленые чаи, лимонную воду.

Трехдневная дренажная диета
За это время вы можете избавиться от 1 до 3 лишних кг. Одним из главных ингредиентов данной диеты являются кабачки или патиссоны, которые являются уникальными овощами благодаря высокому содержанию калия, кальция, магния, фосфора и железа, органических кислот и белка. Не смотря на то, что эти овощи не отличаются особенными вкусовыми качествами, они по праву являются одними из самых распространенных диетических продуктов из-за рекордно низкой калорийности. Более того, содержащиеся в кабачке вещества предупреждают ожирение и блокируют накопление холестерина. В ежедневном меню должно присутствовать около 1 кг этого овоща.

Объем каждой порции не должен превышать 250-300 г, пищу лучше готовить на пару или в микроволновой печи без использования соли. Если без соли вы обойтись не можете, используйте морскую, но в минимальном количестве. Питаться лучше дробно, т.е. через каждые 3 часа.

Воду следует пить за 30 минут до и после еды. Не лишним будет заняться несложным фитнесом, что поможет быстрее активизировать обмен веществ.

• 1
• 2
• 3
• следующая ›
• последняя »

< Предыдущая		Следующая >