Главная - Диеты - Кор-платформа (Core)

Кор-платформа (Core)

E-mail Печать PDF
Кор-платформа (Core)

Кор-платформа/Core-платформа (кор-доска/core-доска, кор/core) – это качающаяся платформа, не имеющая стабильного положения. По-другому ее еще называют «балансирующей доской, так как она наклоняется абсолютно во все стороны, вплоть до вращения.

Особенности

Кор-платформу изобрел не кто-нибудь, а врач-физиотерапевт. Он ставил перед собой цель создать устройство для групповых программ с инерционным (остающимся неподвижным при сбалансированном, компенсированном внешнем воздействии) ротационным (вращающимся) эффектом. Так и появился тренажер для групповых тренировок, дающий ощущение раскручивающейся пружины, мощно действующей на всю систему косых мышц.

Этот спортивный снаряд представляет собой две платформы, соединенные друг с другом пружиной.

У кор-платформы имеется возможность регулирования нагрузки – для этого надо изменить уровень сопротивления пружины. Обычно их два: для новичков и для профессионалов.

Прорабатываемые на этом тренажере мышцы даже имеют одно с ним название. Мышцы кора. Это ряд мышц (не только живота), ответственных за стабилизацию таза и позвоночника, а также, по мнению некоторых специалистов, еще и плечевого пояса.

К мышцам кора относятся, к примеру, косые и поперечная мышцы живота, прямая мышца бедра, малые и средние ягодичные мышцы, приводящие мышцы, мышцы задней поверхности бедра, клювовидно-плечевая мышца и т.д.

  • 1
  • 2
  • 3
  • следующая ›
  • последняя »
 
|

Поиск по сайту

"Амур" - Женский журнал