Главная - Диеты - Определено лучшее время для фитнеса

Определено лучшее время для фитнеса

E-mail Печать PDF
Определено лучшее время для фитнеса

   Чтобы всегда оставаться стройной, когда в течение дня лучше всего заниматься фитнесом? Многие специалисты настаивают, что самая эффективная гимнастика - в утренние часы. Но последнее исследование говорит о другом.

Чтобы поддержать фигуру в форме, нужнозаниматься фитнесом неутром, а с 15:00 до 18:00, уверены специалисты вобласти физической нагрузки.

Был проведен эксперимент с участиемдобровольцев. Их разделили на 4 группы. Однизанимались фитнесом по утрам, вторые - днем,третьи - вечером, а четвертые вообще нетренировались.

Самые лучшие результаты были достигнутымужчинами и женщинами из дневной группы.

Специалисты поясняют, что утренняя зарядка - это всеголишь способ быстрее проснуться и взбодриться иона не способствует снижению веса.

Фото glowimages.com

 

"Амур" - Женский журнал