Есть множество способов избавиться от чувства голода. Однако некоторые средства доступны не круглый год. Диетологи назвали фрукт осеннего сезона, который поможет укротить аппетит.

Всем, кто желает обуздать свой аппетит,специалисты советуют употреблять хурму.

Этот испанский фрукт богат витаминами А и С. Ктому же, в 1 хурме содержится в 2 раза большеклетчатки, чем в 1 яблоке. Именно высокоесодержание клетчатки помогает надолгоизбавиться от чувства голода.

Также укротить аппетит хорошо помогают орехи,авокадо, картофель, специи, сливы, бананы. Передедой можно выпить стакан воды или молока, тогдавы насытитесь быстрее и меньшей порцией блюда.