Специалисты из Вашингтона раскрыли секрет стройной талии. Оказывается, чтобы стать обладательницей плоского животика, достаточно регулярно выполнять несложные упражнения.

Было проведено исследование, в котором принялиучастие 15 500 здоровых женщин и мужчин в возрасте45-55 лет. Специалисты наблюдали за ними напротяжении 10 лет. В среднем за 1 год человекнабирает 0,5 килограмма веса. Однако средииспытуемых оказались те, кто худел, а не полнел свозрастом.

Так, было доказано, что те, кто регулярнозанимается йогой, худеют даже вне зависимости оттого, придерживаются ли они каких-либо диет изанимаются ли фитнесом.

Причем очень часто йогапомогала добиться именно стройной талии, так какво время занятий происходит сжигание жира вобласти живота.

Ученые уверяют, что для достижения результатадостаточно даже 30-минутной практики йоги 1 раз внеделю.