Какое правило нужно соблюсти обязательно, чтобы похудеть? Оказывается, важно не только то, какими продуктами вы питаетесь, но и время приема пищи.

Специалисты провели эксперимент и доказали,что всем, кто хочет похудеть, достаточнособлюдать одно простое правило: ничего неесть с 20:00 вечера и до 08:00 утра. В этомслучае происходит снижение веса даже внезависимости от того, какими продуктами выпитаетесь.

Именно такой режим питания способствуетнормализации пищеварения и обмена веществ, что,несомненно, очень важно для похудения. Причеместь нужно 3 раза в день.

Не менее важен здоровый, регулярный сон.Соблюдение режима сна также помогает ускоритьметаболизм и сжигание лишних калорий.

Чтобы еще больше ускорить процесс похудения,специалисты советуют подключить физические нагрузки.