Когда француженка берется за разработку диеты, у нее получается меню, на котором за неделю можно похудеть на размер. Представляем диету французского диетолога Катрин Гурсак.

Особенности диеты

В основе диеты доктора Гурсак лежат принципы раздельного питания. А это значит, что за один прием пищи допускаются только растительные или животные продукты.

Растительное меню обеспечивает организм фруктозой, клетчаткой, витаминами и минералами. Пища животного происхождения снабжает его полноценными белками, которые участвуют в кроветворении и правильном обмене веществ.

Еще плюс белковой пищи, а значит и диеты Гурсак, в том, что на ней практически не чувствуешь голода. Поэтому можно не бояться, что закружится голова или вы почувствуете слабость и апатию во время диеты.

Раздельное питание также помогает организму качественнее переваривать пищу, извлекая из нее максимум полезных веществ. Ведь, когда мы едим, к примеру, суп (а там мясо соседствует с растительными продуктами - картошкой и овощами), углеводы и органические кислоты, содержащиеся в овощах, мешают перевариванию и усвоению белка. А с помощью раздельного питания легко избежать этого нежелательного эффекта.

Другой плюс диеты доктора Катрин Гурсак заключается в том, что для того, чтобы готовить все необходимые блюда, женщине не придется часами стоять у плиты. В меню просто нет таких блюд, которые требуют долгого и кропотливого приготовления.

То есть эта диета подходит для людей, ведущих активный образ жизни, значит, ею могут воспользоваться люди, ведущие активный образ жизни, а также бизнес-леди и все остальные, кого не прельщает перспектива «застрять» на кухне ради диеты.

Кроме легкости исполнения блюд, доктор Гурсак смогла соединить в диете еще и разнообразие и низкокалорийность пищи. Диета рассчитана на потребление не более 1200 ккал в сутки, но в ней достаточно соблазнительных блюд, которые не лишат вас удовольствия от еды.

И самое главное: сама доктор Гурсак обещает, что соблюдая ее диету, можно избавиться от старой одежды уже через неделю, купив обновки на размер меньше. Причем лишние 3-4 кг жира, к радости всех дам, растают именно на проблемных зонах: животе, бедрах (места, которое очень любит целлюлит), талии, предплечьях.