Главная - Диеты - Осенняя встряска: спорт против депрессии

Осенняя встряска: спорт против депрессии

E-mail Печать PDF
Осенняя встряска: спорт против депрессии

Осенью, особенно когдасветовой день становится ощутимо короче, так ихочется впасть в спячку и проспать до весны какминимум. Вечно серое небо, сырость, слякоть ипронизывающий до костей ветер, мягко говоря, невызывают желания радоваться жизни. Стоит датьслабину, как осеннее настроение захватывает сголовой.

Как известно, один из лучших способов справиться с депрессией и хандрой - это физические нагрузки. «Ну вот, опять нас призывают начать бегать по утрам и ходить в спортзал», - скажете вы.

Но ведь физические нагрузки - это не только занятия на тренажерах и отжимания по утрам. Есть масса других замечательных занятий, положительно влияющих на настроение, а заодно и на фигуру.

Passion.ru предлагает 7 способов покончить с депрессией по-спортивному и уложить хандру на лопатки.

Танцы в стиле свинг

После выхода на российские экраны фильма «Стиляги» танцевать свинг стало модно. Пусть фильм даже с натяжкой нельзя назвать культовым и шедевральным, но все же он спровоцировал всплеск интереса к полузабытым уже танцам в стиле свинг - буги-вуги, свинг, бальбоа, чарльстон...

спорт против депрессии

Энергичные и зажигательные, они кого угодно могут вывести из сонной осенней комы и поднять на ноги.

Самое замечательное, что базовые движения (например, триплстеп) вы сможете освоить буквально за несколько занятий, а с этим уже можно идти в клуб, где играют рок-н-ролл или свинг, и пробовать свои силы.

Для этих танцев совершенно не важны ни ваш возраст, ни вес, ни комплекция, главное, как верно заметил герой «Стиляг», это драйв, энергия. Кроме того, буги и линди хоп - это танцы социальные, причем во всех смыслах.

И партнера можно легко найти и поменять прямо на танцполе и подружиться в процессе.

Чтобы понять, ваш это танец или нет, можно посетить один из открытых уроков, которые время от времени устраивают практически все студии, и это обычно бесплатно. Регулярные же занятия 2 раза в неделю обойдутся примерно в 2000-3500 рублей в месяц.


Как это выглядит на практике:

Линди-хоп:

Буги-вуги:

Фрагмент из фильма «Стиляги»:


Где заниматься в Москве:

Московский Свинг Данс Клуб - msds.ru

Клуб «Танцкласс» - swingdance.ru

 
|

Поиск по сайту

"Амур" - Женский журнал